Вход
Нямате мотивация за фитнес? Намерете си партньор
С компания се тренира два пъти повече
07 Ноември 2017 г.
Снимка: Guliver / iStock
Ако решите да се занимавате с фитнес, но не ви достига мотивация, има решение. Трябва ви фитнес партньор, твърдят американски учени.
Специалисти от университета в Мичиган са анкетирали 58 млади жени, участвали доброволно в 6 тренировки с велоергометър. Всички те са въртели педалите до момента, в който вече почувстват дискомфорт.
Дамите са били разделени на две групи – в първата са тренирали сами, а във втората – с виртуален партньор, с който са се запознали чрез видео връзка предварително. На жените от втората група е казано, че техният виртуален партньор също ще тренира и то усърдно, съобщава news.google.ru. Накрая трениращите са питани дали искат да повторят заниманието, как оценяват своята умора и как са се справили.
Какви резултати отчитат след това учените?
В групата с партньор, макар и виртуален, жените са тренирали 22 минути – два пъти повече от останалите. А също така дамите от първата група (без партньор) не са изгаряли от желание да повторят тренировката, докато при другите е било обратното.
Тони Николов
Още от Спорт
Момчета играят футбол. Снимка: Shutterstock
Синът ни внезапно изгуби интерес към футбола
Жена се протяга на прозореца. Снимка: Shutterstock
3 ценни сутрешни навика, които ще променят живота ви
За жените е важно да започнат да водят правилен начин на живот още от юношеството, когато организмът се оформя.
Снимка: Shutterstock
10 важни съвета за женското здраве и психика
През уикенда спортувайте с децата – така комбинирате с игра и време за тях.
Снимка: Shutterstock
Как да намерите време за спортуване
Гърбът боли, защото бебето измества центъра на тежестта на тялото. Снимка: Getty
Без болки гърба през бременността. Възможно е
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Заедно
За важните неща в живота
24 ноември 2024 г.
Децата имат нужда да растат с домашен любимец.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Децата и домашните любимци
23 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Щастливи майка и баща с бебeто си. Снимка: Shutterstock
Млада жена се сърди на съпруга си. Снимка: Shutterstock
Пинк по време на изпълнение. Снимка: Instagram
Матю Макконъхи. Снимка: Getty
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock
Жена, която мечтае за бебе. Илюстрация: Shutterstock
Бременните трябва да бъдат особено внимателни с лекарствата.
Снимка: Shutterstock
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Момче и момиче, които се разделят. Снимка: Shutterstock
Коментари